Emner: PSYK115 Døgnrytmer, søvn og atferd - Høst 2021

Studiepoeng, omfang

15 studiepoeng

Fulltid/deltid

Fulltid

Undervisningsspråk

Norsk

Undervisningssemester

Vår

Undervisningsstad

Universitetet i Bergen

Mål og innhald

Målet med kurset er å gi kunnskap om sentrale aspekt ved søvn og døgnrytme, og kva for rolle søvn og døgnrytmar har for yting, åtferd, kognisjon, mental og fysisk helse. Gjennom forelesningar og øvingar vil studentane verta kjende med korleis søvn og døgnrytmar vert målte - subjektivt og objektivt. Emnet gir innføring i korleis søvn og døgnrytme vert utvikla gjennom livet, og gir teoretisk og praktisk kunnskap om viktigheita av søvnen på kognitive og fysiske prestasjonar, utvikling, metabolisme, stress og andre hjernefunksjonar. I tillegg vil faktorar som kan påverka søvn (for eksempel vanar, samfunnsmessige faktorar, jobb, trening, narkotikamisbruk og kosthald) òg verta vektlagde. Kurset vil gi eit oversyn over dei ulike søvnforstyrringane; frå symptom, årsaker og til handsaming. Samspelet mellom psykisk og fysisk helse og søvn vil òg vera sentrale tema. Studentane vil òg verta gitt kunnskap om individuelle skilnadar i søvn og døgnrytme.

Læringsutbyte

Ved fullført emne skal studenten ha følgjande læringsutbyte:

Kunnskap:

Studenten kan gjera greie for;

Korleis søvn og døgnrytme er regulert og korleis dei kan målast - på tvers av arter
Normal utvikling av og individuelle skilnader i døgnrytme og søvn.
Faktorar som kan påverka søvn og døgnrytmeArbeid, kosthald
Vanar
Samfunnsrytme
Trening
Lys
Smerte
Bruk av medikament
Graviditet

Samspelet mellom helse, døgnrytme og søvn

Korleis søvn kan påverka utvikling og gangen i psykiske og somatiske lidingar

Korleis psykiske og somatiske lidingar kan påverka søvn og døgnrytme

Individuelle skilnadar ved søvn og døgnrytmar

Søvn, døgnrytmar og utviklingspsykologi

Korleis søvnmangel påverkar yting og helse

Kognisjon

Stressrespons

Metabolisme

Fysiske prestasjonar

Skiftarbeid

Søvnforstyrringar

Insomni, døgnrytmeforstyrringar, hypersomni, søvnrelaterte respirasjonsforstyrringar, parasomniar, søvnrelaterte rørsleforstyrringar; vurdering, utbreiing, diagnostiske kriterium, klinisk forståing

Årsaker og konsekvensar

Førebygging og handsaming

Ferdigheiter:

Vita korleis ein måler søvn og døgnrytme
Planleggja og gjennomføra enkle forsøk på søvn og døgnrytme
Gjera greie for dei vanlegaste søvnforstyrringane, symptom og handsaming

Generell kompetanse:

Skildra og drøfta sentrale perspektiv på aspekt som påverkar søvn og døgnrytme
Visa forståing for konsekvensane av dårleg søvn og / eller døgnrytme på yting og åtferd.

Krav til forkunnskapar

Ingen

Studiepoengsreduksjon

Ingen

Krav til studierett

Emnet er ope for alle med studierett ved UiB.

Undervisningsformer og omfang av organisert undervisning

18 x 2 timer forelesing, og gruppearbeid.

Obligatorisk undervisningsaktivitet

Gjennomføring av ein Multiple Choice test i det digitale vurderingssystemet, der
2/3 av oppgåvene må svarast riktig for å bli godkjent.

Obligatoriske krav må vere godkjent før ein kan ta eksamen i emnet.

Vurderingsformer

4 timars skuleeksamen der ein skal svare på 5 av 7 kortsvarsoppgåver.

Hjelpemiddel til eksamen

Ingen

Karakterskala

A-F.

Fagleg overlapp

Ingen

Vurderingssemester

Vår

Emneevaluering

Emnet vert evaluert i tråd med Det psykologiske fakultet sine rutinar for deltakande evaluering og UiB sitt kvalitetssikringssystem.

Emneansvarleg

Institutt for biologisk og medisinsk psykologi

Kontaktinformasjon

https://www.uib.no/psyfa/43960/informasjonssenteret-ved-det-psykologiske-fakultetInformasjonssenteret ved Det psykologiske fakultet

Institutt

Institutt for biologisk og medisinsk psykologi